怀孕3个月喝什么奶好？
首先我们要知道，孕期对于营养的需求要比平时高很多，因为除了母体需要补充足够的营养来维持正常的生理功能之外，还要供给宝宝发育所需的能量和营养。在孕期我们不仅要注意饮食的多样性，还要摄入充足的主食、蛋白质、脂肪还有矿物质及微量元素等，这样才能保证胎儿健康正常地发育。 很多准妈妈在备孕期间就开始注意各种营养的摄入，特别是一些富含叶酸、钙、铁、维生素等多种营养素的食物更是没少吃。
不过到了孕中晚期，有些准妈妈却出现明显挑食厌食的情况，对此很多家长都特别担心宝宝的生长发育，于是开始增加奶制品的摄入，希望通过每天喝奶的方式为身体补充营养。 其实准妈妈孕期喝牛奶不但可以提供丰富的营养，还能带来众多好处，比如说可以防治孕期高血压、贫血，以及促进乳腺发育等，对孕妈和胎儿都有着重要的意义。 不过由于孕妇的特殊性，在选奶上面也需要格外注意，比如说不要选择含咖啡因或者人工添加剂的牛奶，也不要喝过多的酸奶，同时注意不要吃未煮熟的牛奶。
建议各位妈妈可以选择富含蛋白质、氨基酸、牛磺酸以及多种维生素和微量元素的孕期配方奶粉作为日常饮品，这样不仅能满足母婴双方的的营养所需，而且还能减少妊娠反应的发生几率，让宝妈享受轻松愉悦的孕期生活。
如果宝妈胃口不好，也可以通过喝酸奶的方式补充营养物质，不过要注意的是，要选择优质益生菌发酵的酸奶，这样既能满足口感，又能获得有益菌群，对孕期肠道功能和营养吸收都有积极的意义。