孕妇七个月该补什么？
7个月的孕妈妈，正处于孕中期，这是孕期身体较为舒适的一段时期，也是准妈妈开始大量进补的时期。 孕中期（4-6个月）胎儿器官发育成熟度增加，各脏器功能逐步建立起来。在这个时期，胎儿需要丰富的营养物质来完成各个器官的发育，例如蛋白质、维生素等矿物质元素。
孕中期的饮食营养尤为重要，这个时期的营养状况将直接影响到宝宝出生后的健康水平。 孕中期饮食上应该注意以下几点：
1.蛋白质要充足 从妊娠的第4个月起，胎宝宝的生长速度加快，对蛋白质的需求量明显增加，因此准妈妈在饮食上要注意蛋白质含量丰富的食物摄入，如鸡蛋、肉类、豆类及豆制品等。但是需要注意，蛋白质的摄入并不是越多越好，过多地服用富含蛋白的食物，会增加准妈妈肠胃的负担，导致消化不良，出现腹泻症状。 2.膳食纤维不能少 怀孕后，由于早孕反应的存在，很多准妈妈会出现食欲不振的情况，长期以往，很容易造成维生素和微量元素的缺乏。在饮食上，应该适当增加富含纤维素的蔬菜和水果的摄入量，以此补充维生素的同时，也能刺激味觉，增进食欲。
3.补钙补铁要趁早 钙不仅是骨骼发育的前提，更是保障孕妈咪体内众多生理过程正常进行的必需营养素。孕中晚期间是宝宝骨骼和牙齿发育的重要阶段，此时若缺钙，容易导致新生儿患佝偻病；而铁则是构成血红蛋白的主要原料，缺铁可导致缺铁性贫血，严重降低孕妈及宝宝的健康水平。从怀胎四月就开始补充钙质及铁剂是很有必要的。
4.少量多餐，细嚼慢咽 为避免胃部灼烧感或其他早孕症状，可以少吃多餐，每次不要吃太饱。吃饭的时间可以适当延长，做到细嚼慢咽。