宝宝几个月能吃花生油？
我家吃的一直都是花生油的，从出生开始吃的，现在两岁半了。一开始也是担心油脂的问题，但是看了几本书和权威机构的文章后，才知道原来植物油才是适合孩子的好油 《中国居民膳食指南》中建议，健康的成人每天烹调油摄入量25～30克（折合普通白瓷勺约30～40勺）；孕妇40～50克；婴幼儿及儿童10～15克。 根据我国目前城乡居民的食用植物油消费情况，人均每日食用油量为43.9g，接近推荐摄入量的两倍。其中，城市居民的人均每日食用油量约为54.5 g，而农村仅为33.3g。 这意味着，大部分人的饮食结构，远远超过了合理的食用油摄入量。 如果要按此计算宝宝每天的食用油摄入量的话，0~6个月的婴儿因生长发育迅速、代谢旺盛，可按成人标准计，每日摄入量应不低于50g；7~12月的宝宝每日摄入30~40g较为合适；1岁以上的孩子每日不超过25g。 美国儿科学会(AAP)在相关报告中指出，让婴儿开始进食富脂肪食物的最好方式是给母亲提供营养信息，告诉她什么该做什么不该做。
在宝宝6个月之后，妈妈的乳汁已经无法满足宝宝所有的营养需求了，此时就需要给宝宝添加辅食来填补不足的部分。同时，也应该有意识地把植物油加入宝宝的辅食当中，比如炖鱼时把鱼肉压成泥，拌在米粉里喂食；制作果泥时可先蒸熟再用勺子背部碾碎，加少许糖调味；烤馒头片的时候，也可以蘸着胡萝卜、蔬菜黄油等一起吃。这样不仅能培养宝宝适应油的味道，还能为以后断奶、离乳做好铺垫。 要注意的是，给孩子添加植物油时，一定要注意避开油炸食品以及含盐分过多的食品。因为高温油炸会使营养成分丧失，还会产生有毒致癌物。孩子的味觉比成年人更敏感，对咸味的感觉更是成倍的增加，如果家长不注意控制酱油、酱豆腐之类的调味品，孩子很容易吃过量，因此不建议给1岁以下的宝宝吃含盐食物。