怀孕八个月能吃dha吗？
可以吃的，DHA又称二十二碳六烯酸，是人体必需的不饱和脂肪酸，它和我们的眼睛、大脑以及神经系统的发育有着密切的关系。孕期适当补充DHA对胎儿的智力及视力发育有很大好处哦！ 当然可以吃啦~我整个孕期都有坚持吃，宝宝现在三个月了，眼睛很黑亮，头发也很浓密，而且皮肤很好，很少出现痘痘啊之类的。
不过要注意的是：孕妇服用DHA要适量，摄入过多可能会引起恶心、头痛、睡眠紊乱等“营养相关的不良反应”；而如果是哺乳期妈妈，那么通过乳汁摄入过多的DHA，很可能会造成婴儿肠道功能紊乱，所以同样需要谨慎对待。 目前市面上的DHA来源大多是鱼油提取或者藻油来源，如果是我个人选择的话，我更偏向藻油DHA，因为鱼类作为传统的食物可能含有寄生虫或者其他有害物质，对于孕产期敏感的人群来说可能刺激比较大，而藻类作为自然界中直接来源于海洋的原型有机物质应该更安全。
市面上有很多不同的品牌，不同价位的DHA都有，我们在挑选的时候要注意看一下生产日期，最好挑最近生产的产品哦～另外，建议大家可以一次性不要买太多，因为DHA很容易氧化变质，放久了会流失营养物质甚至产生有毒物质，危害健康。 我孕期吃的DHA是澳洲Swisse家的，已经回购过一次了，效果不错所以又入手了一瓶，它的颗粒比较小，用温水冲泡就能很快溶解，味道有些微苦味但是可以接受，坚持喝下去也能很快改善。
最后提醒大家，虽然孕期注意营养均衡很重要，但也千万别因为自己吃了某些“孕期禁忌”而导致胎宝营养不良或者畸形哦～