走路一个月能瘦吗？
当然可以，而且不用每天走那么多，因为运动是需要循序渐进的，比如你今天是第一天，就走了5000步，那么明天就可以把步数增加到6000，以此类推…… 记住，运动时一定不要求快！ 毕竟这不是跑步这种比较激烈的运动，散步这种运动主要是通过调整步伐来消耗热量。当你迈开第一步时，就请慢下来，越慢越好，这样效果才会更明显。 在刚开始阶段，你可能只能走1公里左右就累得不得了了，这很正常。在后面的日子里，只要你坚持，慢慢得你就会发现，原来自己竟然可以走这么多路！ 这里有一个小技巧告诉你们如何在日常步行中减掉腹部和臀部多余脂肪： 平时我们走路的时候，可以尽量将步数分成4部分，每跨出2步就收腹一次，每次腹肌收缩（就是憋气、收腹）都要尽力，这样能快速刺激腹部脂肪得到消耗。
在这里需要提醒的是： 不要指望靠这个办法快速减肥，因为这需要一个过程； 也不要在短时间内给自己制定过多的目标，否则很容易让自己中途放弃，要知道，“一口吃不成个胖子”，“一口气也吹不出个胖子”这句话还是有道理的！