怀孕7个月吃钙片吗？
我整个孕期都没有刻意去补钙，因为之前有妊娠高血压的症状，医生特别叮嘱我不要随便补钙，所以除了孕早期补充过一次钙片以外，之后一直没有再吃。 不过我的日常饮食里钙含量是很丰富的，比如每天一大勺黑芝麻粉、一小袋坚果碎、一块豆腐，以及各种各样的含钙饮料和奶制品等。而且我是严重骨质疏松患者，虽然医生不建议我再服用碳酸钙，但是我坚持每天喝两杯牛奶（孕妇奶粉），每天喝两个鸡蛋，基本上没再出现过腿抽筋的情况。
当然，到了孕晚期由于身体对钙的需求量更大了，我也开始有了补锌和补钙的打算。不过我并没有马上去买钙片，而是先做了一些准备工作——我在网上看了很多关于孕期补钙的文章，也咨询了一些有经验的人士，最终决定通过食补来增加钙的摄入。为此，我从食物中加强了补钙的力度。 在平时的饮食上，我增加了酸奶的摄入量，一天至少喝两盒；另外，我还坚持每天喝一杯高钙豆浆，多吃一些粗粮饼干、坚果、各种豆类及豆制品等等，这些食物的含钙量都很丰富。
除了饮食之外，我还让老公帮我在网上买了维生素D3，它是帮助钙质吸收的好帮手！ 我没有买钙片，因为看到里面含有葡萄糖酸钙和乳酸钙的成分，而这两种钙剂很容易导致孕妇胃酸过多、消化不良，甚至可能会引起便秘。 其实，只要平时注意多吃含钙丰富的食物，基本就可以满足身体的需要啦~ 至于那些富含钙的食物清单，上面都写了哦～