产后两个月肚子好多肉？
生完孩子之后腹部的脂肪堆积，主要是由于在孕期的时候，孕激素的作用使肠胃蠕动变慢，加之不合理的饮食习惯导致的。 所以建议先调整自己的饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如绿叶菜、水果等；
其次就是在生活中要多注意运动，特别是腰腹部肌肉的锻炼，可以做瑜伽、普拉提或者每天睡前做一组仰卧起坐来加强腰腹肌的锻炼。 除了腹直肌分离导致的小肚腩外，产后的妈妈还会存在一个盆腔肌群的问题——盆底肌松弛。
如果盆腔肌肉没有恢复弹性，那么即使通过努力控制了饮食和增加了运动量，小肚腩依旧很难消除。 因为缺乏力量感的盆底肌，无法将积存于下腹腔的脏器提起并推入骨盆腔内，久而久之，就会导致胃肠功能紊乱，出现小腹坠胀、大便不成形等情况。 所以在加强腰部和腹部肌肉的同时，还需要进行针对性的盆底肌训练。