怀孕7个月吃橙子好吗？
你好，很高兴能够回答你的问题，孕期适量吃水果是对胎儿发育有好处的，但水果并不是吃得越多越好，也不是说来什么就能吃什么。 孕期饮食遵循的原则是多样性、合理搭配膳食结构、均衡摄取营养物质。
首先，任何食物都不可能包含人体需要的所有营养素，即常说的营养均衡，蔬菜水果也不例外。因此建议孕妈咪不要偏食，要多样化进食，这样才能确保营养元素的摄取充足。其次合理的膳食结构指的是蔬菜、水果、肉类、蛋类、乳制品等要均匀摄入，避免某一种或几种大量摄入，导致营养元素摄入不平衡或是过量，造成身体负担。 无论是否孕期，食物摄入都要讲究“量”的问题。例如水果中含有较多的纤维素，具有通便的作用，如果水果摄入得过多，可能会引起腹泻；又如钙元素，如果摄取过多，有可能会引发高血钙和肾结石等疾病。所以不是吃得越多就越好，还要讲究个体化。
由于水果含有较多的维生素、矿物质等营养物质，且属于清淡食品，适量进食不仅可以增加体内维生素和矿物质的含量，还可以减少胃部消化障碍，让孕妈咪少受罪。 但需要注意的是，虽说水果营养丰富，但是也不意味着可以无节制的大量进食。例如含糖量高的水果如果吃太多，有可能诱发孕妇患上糖尿病；再者，部分水果性质寒凉，例如梨子，若吃多了，有可能伤害肠胃，引发腹痛、腹泻等症状。 所以，不论是什么食物，都应该合理控制摄入量。