产后2个月能碰凉水吗？
我生完孩子，第二天就正常洗手，洗脸了，没有注意太多，毕竟我是北方人，比较耐冻。但是！出了月子后，一定要保护好关节！因为我在月子里受风了，现在冬天，我整个手指都是冰的（别人手冷是手指尖凉，我是整个手掌都冰）；而且我的手指遇热就变得好红，就像喝了酒一样。很烦人啊！所以千万不要学我！该保暖就要保暖。 还有洗头洗澡也是要注意的，不要觉得身上脏就不洗，不洗头会导致头发油乎乎的，身体臭味会增加。但是要注意的是，刚生完孩子的妈妈免疫力比较低，很容易生病，所以洗头、洗澡一定要注意及时擦干，避免受凉，洗完可以吹干或者捂汗（捂汗是对身体的伤害比较大，不推荐）。我是在出了月子以后每天用热水清洗下的体，防止恶露弄脏衣服。
当然，月子期间也是可以适当做运动的，比如孕期就做过的缩肛运动（预防便秘），腹式呼吸（改善产后尿失禁），这些都可以在月子里坚持做。不过需要注意的是，所有运动都需要在满月后才进行，并且要循序渐进，不能突然增加运动量。 月子期是一个产妇身体和心灵重建的最佳时期，这个阶段妈妈的心理非常脆弱，非常需要家人的理解和关爱，如果这个时候老公能够给予足够的关心和支持，那么宝妈就会感觉到被爱被呵护，对于以后的性能力恢复也是大有好处的。