李子的功效与作用有哪些？
1、清热降火 《滇南本草》载有“李树，原野生，其树叶气味清香，且能解热毒”，夏季炎热时多吃些李子，可以帮助缓解燥热所致的口臭和口腔溃疡等。 2、祛痰止咳 李子中含有苦杏仁甙，具有润肺祛痰、止咳利尿的作用，因此对于急性气管炎、咽喉肿痛及慢性支气管炎有很好的疗效。 另外，有研究称，李子中的苦味成分还有助于治疗慢性肝炎。需要注意的是，孕妇最好少吃李子或不吃李子，以免对胎儿造成伤害。
3、美容养颜 李子中富含的营养物质能够为皮肤提供充足的养分，防止肌肤干瘪粗糙，同时还有美白淡斑的效果呢！所以每天吃点李子能让你的肌肤水嫩又光滑。 对于爱美的女性来说，每天坚持吃一个李子还能达到润肠通便的效果，有助于清除体内淤积的毒素和垃圾，保持大便通畅，改善气色。 吃李子还可以使脸色红润，有消除暗沉的作用。尤其是平时面色苍白的人，坚持食用李子，可以得到明显的改善。
4、延年益寿 唐代孙思邈在《千金要方·食治》中记载了这样一则轶事：“西川李氏，服荔枝、李子、柠檬，延年却老。”可见，李子对于健康、延年益寿的作用是有据可依的。