5个月宝宝喂什么辅食?

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对于刚萌芽的婴儿,首先要注意的是,食物的温度(最好温度是37℃)和浓度(浓度大口感会偏苦)。 宝宝第一次尝试新食品时,应从少量开始,如1勺,逐渐增加至3、4勺,观察宝宝的胃肠消化情况,无消化异常反应再逐渐增加至适量。 宝宝6个月后,母乳或奶粉中的营养物质已经不足以满足宝宝生长发育的需求,此时应及时给宝宝添加辅食。 那么,妈妈应该为宝宝准备哪些辅食呢?

1.含铁米粉:6个月后,宝宝体内储存的铁元素已耗尽,如不及时补充,极易发生缺铁性贫血。而含铁米粉中含有丰富的铁元素,特别适合宝宝消化吸收。适当给宝宝吃含铁米粉,有助于增强宝宝抵抗力,促进智力发育。

2.小米糊:将小米磨成粉,冲泡调成糊状给宝宝食用,能有效刺激味觉发育,让宝宝学会咀嚼。且小米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养素,营养丰富,对宝宝生长发育大有好处。

3.果泥:新鲜水果富含宝宝所需的维生素C、维生素B族等,还能帮助消化,调节肠道菌群,保护肠胃。当宝宝6个月后,可以适当进食果泥,但要注意不宜给1岁以下的宝宝喂食水果块。

4.菜泥:蔬菜所含的营养素比较丰富,特别是绿叶蔬菜含有丰富的胡萝卜素,可以帮助宝宝明目,预防夜盲症;其丰富的钙、镁等矿物质,还可帮助骨骼、牙齿生长。6个月的宝宝可以添加少量碎菜了,如菠菜、油菜等。

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宝宝六个月前都不需要吃什么辅食,只吃母乳或者配方奶就够啦,六个月以后可以用各种食物做辅食了。刚开始添加时可以按3汤勺米粉调半碗水的比例冲调(建议用配方奶冲调更好消化),不要太稠以免宝宝吃不消。

米粉熟悉之后可以试着添加些蛋黄,开始时取蛋黄的1/4加在米粉糊中,待宝宝适应再逐渐增加至半个或一个,通常蛋黄每天不超过一个为好。

然后可以试着添加些鸡肉、鱼肉、土豆、胡萝卜等荤素搭配的辅食,肉类先做汤(不加盐!),去除汤中的油再将汤兑在米粉中冲调成糊糊,蔬菜类可以煮熟捣碎加肉汤一起捣碎冲米粉喂宝宝,也可以用少油的蒸蛋代替米粉做辅食,将所有辅食放在蒸蛋里蒸熟后捣碎喂给宝宝都行。

总之,辅食不要太咸,要从少到多、从稀到稠、从简单到混合逐步添加,添加新辅食时只加一种,隔三天无过敏反应后再加另一种。

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