孕3个月腰疼怎么回事？
怀孕后由于激素水平改变，腰部支撑力减弱，出现腰疼是正常的现象。 不过，有些妈妈的腰疼是由于某些孕期病症引起，如妊娠反应、妊娠高血压综合征（先兆子痫）等。还有一些妈妈在出现腰疼的同时还伴有腿抽筋，这往往是由于缺钙引起的。 对于这些情况，需要及时就诊，在医生指导下通过补充钙质和维生素D等来改善症状。 如果妈妈觉得腰背酸痛明显，可以在医师指导下使用对乙酰氨基酚等药物来缓解疼痛，但应该在医生指导下服用剂量和服用时间均不能自己决定。
值得一提的是，有备孕计划的夫妻，从计划受孕前三个月开始就要加强骨骼肌的力量练习，比如深蹲、平板支撑、游泳、引体向上等。 这些锻炼可以增强核心肌群的力量，增强腹部及骨盆肌肉的控制能力，同时还可以提高身体的平衡感与协调能力，这对于将来顺利分娩也是有很大帮助的！