二个月能瘦多少？
我瘦了20多斤，从138到118，不过时间是一个月。 没有吃减肥药，没有节食，也没有运动。就是正常吃饭，只是饭量比过去少了一些而已。 因为最近在调理身体，准备要宝宝，所以没有运动，只是在饮食方面做了一点改变。 早餐和中餐照常，但晚餐只吃蔬菜和不甜的水果，不吃主食。 举个例子吧！以前晚上一个汉堡，两块烤饼和一份沙拉，现在把面包换成玉米，沙拉里不放黄油，拌饭吃。
虽然吃的少了，但并没有感觉饿，反而肚子很胀。 我168cm，体重57kg，算算大概每餐少吃了几成，再乘以三餐，一天大约少吃了一半的食物，多走了多少路，这一个月下来，少说也减少了三斤脂肪，应该更接近事实。 如果按这个吃法，在两个月的时间里，可以减轻六斤的脂肪，达到标准体重的下限。至于肌肉和水分就不在减少的范围内了。 所以如果题主想减掉身上多余的脂肪，可以尝试一下这个方法，很简单的。
希望对你有帮助哦！加油！