五个月婴儿怎么补锌？
5个月的宝宝通过食物来补锌是比较好的，因为这时候宝宝已经开始添加辅食了。 含锌量最高的食物首推瘦肉，每100克动物性原料中含锌3.55毫克；其次是蛋黄、牡蛎、核桃等，含锌量都在2.14-2.79之间；植物性食品中，锌含量高的有豆类、花生、小米、胡萝卜、韭菜等。不过，这些食物的含锌量都比不上动物内脏和贝壳类。
对于还不会咀嚼的5个月宝宝，妈妈要注意将食材打成泥状或者糊状给宝宝吃，这样宝宝比较容易吸收。
除了食补，妈妈还可以给宝宝补充含锌制剂，但需要在医生指导下进行。 需要注意的是，即使宝宝缺锌，也不宜一次性大剂量摄入锌剂，以免过量影响健康。而且补锌最好间隔三个月检查一次血锌，以了解补锌效果以及是否需要调整补充方案。 对宝宝来说，除了缺锌会导致食欲不振外，口腔炎症、肠胃疾病等也会影响食欲。妈妈在宝宝厌食时要先排除诱因，再考虑是否缺锌。如果确定是缺锌导致，则需及时给宝宝补充。