芒果的作用是什么？
1、止渴： 芒果中含有大量的维生素和矿物质，能够及时的补充人体所需要的营养物质，而且可以生津止渴，有利于体内毒素的排出。因此具有止渴的功效与作用。 2、润肠通便： 芒果中丰富的维生素还可以起到滋润肠胃道的作用，促进肠胃蠕动，帮助消化，尤其是纤维素含量很高，能够很好的刺激肠道蠕动，所以有防治便秘的效果。 3、美容养颜： 由于芒果中含有的抗氧化成分比较高，因此可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞的衰老，另外，对于紫外线引起的皮肤损伤，如日晒伤、色斑都有一定的预防效果；而且能够帮助润滑肌肤，保持肌肤弹性，从而起到美容养颜的功效。 4、利水消肿： 食用芒果还能够有效的改善水肿的情况，尤其是在夏天，人们出现水肿的情况比较多，如果出现了浮肿，可以通过吃芒果的方式来改善，另外若是早晨起来眼睛肿了，也可以吃一个芒果来去除眼部肿胀感。
5、保护视力： 经常吃芒果能够为眼睛提供大量的营养，特别是维生素A，对眼睛的角膜和视网膜有很好的保护作用，因此具有缓解近视、改善视力的功效。 如果不想吃芒果，可以选择用其他水果代替。圣女果含有胡萝卜素，可以有效预防眼睛干涩；苹果含有的花青素可以缓解眼睛疲劳；猕猴桃中含有丰富的维生素C，有助于眼睛的健康。