青枣什么作用？
1、美白。维生素C是美白成分之一，而青枣中维生素C的含量较高，经常食用可以美白，减少黑色素的沉积。另外，经常吃青枣也能补充丰富的维生素和水分，有助于润泽皮肤，使肌肤有光泽和弹性。 2、延缓衰老。人体衰老与自由基有关，而青枣中含有超氧化物歧化酶（SOD）能够清除自由基，因此常吃青枣具有抗突变、抗肿瘤、抗衰老的作用。 3、补血。女性在经期或怀孕期容易出现贫血的症状，此时可以适当吃些青枣来补血。因为青枣中含有大量的铁元素，对于缺铁性贫血的女性而言，经常食用能起到一定的补血效果，让人气血足，脸色更红润。
4、保护肝脏。青枣中含有丰富的营养物质，这些物质对肝有保护作用，尤其含有较多抗氧化剂，能有效防止肝细胞变性或者坏死，而且还可以增强肝脏的解毒功能，从而起到保护肝脏的作用。 5、增强体质。青枣是一种营养丰富的水果，其中含有人体所需要的多种氨基酸以及蛋白质，这些营养物质都是机体所需，而且易于吸收，因此通过食用青枣能够补充足够的营养，增强免疫力，更好地抵御疾病。
6、利尿消肿。对于水肿型肥胖者而言，可以通过吃青枣来利水消肿。因为青枣中含有丰富的营养成分，这些营养成分能够及时供给给全身，达到补益的效果，而且还能够通过利尿的方式将体内的有害物质及时的排出体外，减轻肾脏的负担，从而起到消肿的功效。 以上就是关于青枣的主要功效介绍，相信大家已经有所了解啦！