蜂巢蜜的作用与功效怎么吃？
“不挤蜂蜜”的蜂产品叫原蜜，也叫巢蜜，就是蜂群自己酿造的蜂蜜，因为经过工蜂采集、内勤蜂反复吐唾沫形成液体、外勤蜂不断扇动翅膀使空气流通（类似发酵过程）而成为透明或半透明的琥珀色胶状液体。 原蜜一般不单独食用，而是和蜂王浆（简称王浆）一起混合使用，这是因为：一是因为二者共同食用可以互补风味上的差异；二是由于蜜蜂在储存和酿造过程中可能混入一些幼虫、虫蛹等杂质，而分开使用时可以将这些杂质剔除。
不过，现在市场上也有销售纯的巢蜜，这种巢蜜一般是纯天然的，只是在储存和包装的过程中可能混入一些幼虫、虫蛹等。 因为是天然形成的，所以没有人工加工过程，保留了蜜蜂的天然成分，营养价值也最高。 而且，吃的时候也很方便，直接嚼着吃就可以了。 那么，原蜜有什么作用呢？
1.为机体提供能量：每千克原蜜中含有3480千焦耳的热量，相当于粮食作物的2倍多，因此不仅可以补充营养，还可以及时排除体内堆积的毒素和其他有害物质，减轻肝脏负担。
2.调节血糖：原蜜中含有的胰岛素是一种降糖素，可以通过调节体内胰岛素的水平而起到降低血糖浓度的作用。原蜜中含有丰富的活性酶类，也可以调节胰脏的功能，进而达到降血糖的目的。
3.调节血脂：原蜜中的微量元素，如铁、锌、锰、铜及硒等可以有效抑制血液中胆固醇的含量，同时还能激活体内的脂蛋白酶。而该酶具有将三酰甘油水解为脂肪酸而进入血液发挥作用，从而起到调节血脂的作用。
4.保护血管：原蜜含有的类黄酮可以保护毛细血管，因此对缓解糖尿病引起的视网膜炎，以及动脉硬化造成的脑溢血有一定的效果。另外，类黄酮还是一种很强的抗氧化剂，可以有效地清除体内有害自由基，对预防动脉硬化、高血压有较好作用。
5.滋润皮肤：由于原蜜中含有维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，通过内服外敷都可以有效滋养肌肤，保持皮肤光泽细腻，防止干燥皲裂，尤其适合干性皮肤的人群使用。
除了以上介绍的功效以外，长期食用原蜜对于促进婴幼儿的生长发育、提高青少年的学习效率、增强体力、消除疲劳、美容养颜都有良好的效果。 当然，原蜜也并非完美无缺，对于消化功能不良的人应该慎用，以免引起腹泻。