十一个月宝宝什么钙？
1.饮食补钙，多吃含钙丰富的食物 给宝宝补钙最重要的是让宝宝多摄入富含钙的食物。除了母乳外，一般4个月后的婴儿每天需要摄入300毫升的配方奶，6个月后的婴儿每天需要摄入500毫升以上的配方奶。还可以适当添加辅食了，像蔬菜、水果、肉类等都要适当吃一点，为身体补充足够的营养。 需要注意的是，不要给婴儿喂大量的钙片或维生素D制剂，这样很容易造成过度补钙，出现骨骼增生、牙齿松动等严重症状。
2.阳光补钙，适当晒太阳 除了从食物中获取钙质外，还应该适当带宝宝出去晒晒太阳。太阳中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素D，进而促进肠道对钙的吸收，达到补钙的效果。不过，注意别让宝宝直接暴晒在阳光下，特别是夏天，很容易灼伤宝宝娇嫩的皮肤。
一般建议早晨和傍晚时候带宝宝出门锻炼并适当地接受阳光的照射。每次时间不要过长，几分钟就可以了。
3.药物补钙，遵医嘱服用钙剂 如果以上两种方法都不能有效地给宝宝补钙，那么就需要通过药物来补充身体的钙缺乏情况。通常医生都会建议给宝宝使用碳酸氢钙或者葡萄糖酸钙等含有游离钙的钙剂。 要注意的是，补钙不是越多越好。体内钙过量也会引起一系列的症状，比如厌食、恶心、呕吐、腹泻；烦躁不安、睡眠不好、多汗；头发稀疏；血压升高；神经肌肉兴奋性升高（如惊厥）；骨质软化等等。 所以，无论是哪种方式的补钙，一定要听从医嘱，合理补钙！千万别自作主张给孩子吃了过多的钙片！