善存有什么副作用吗？
谢邀。 作为保健品，善存(多维元素片)的副作用其实很小，如果严格按照说明书服用的话，应该说是不存在的；但是如果超过推荐量大量服用的话，那副作用肯定是有的——任何东西过量都不好！ 按照推荐的剂量服用，善存(多维元素片)是安全的，而且可以长期食用。但是需要注意的是，对于特殊人群（如孕妇及哺乳期妇女）在使用前请咨询医师或药师。
从药理学角度来说，任何一种营养素过多都不会被体内储存，多余的部分会随尿液排出体外。同时需要注意，虽然维生素属于水溶性物质，但长期服用也不会产生毒性的。 值得注意的是，有些维生素和矿物质是有拮抗作用的，同时服用可能会影响吸收效果，所以建议不要同时服用，特别是含有同类维生素或矿物质的营养补充剂，如维生素A与胡萝卜素、维生素D与钙制剂等，最好间隔一段时间再一起吃。
另外，由于食物的营养成分比较复杂，有时候单独吃一种食物并不能满足人体所有的营养需求，为了获得更全面均衡的营养，我们在日常饮食中就需要适量吃一些含有多种营养物质的食物或是吃营养补充剂。
一般来讲，正常人只要每天按时按量摄取食物，通常不会缺乏各种维生素、蛋白质和矿物质等营养物质，只有少部分人由于不良的生活习惯可能会造成营养物质的不足或者缺乏。一般不建议服用天然矿物质或维生素，而是通过改变不合理的饮食习惯来补充身体所需的微量元素及维生素。
但如果出现下列情况，则应考虑补充维生素或矿物质了： 1.经常性疲劳； 2.偏食、厌食、胃口不好或消化不良； 3.牙齿松动、脱落； 4.经常出现伤口溃烂，很难愈合； 5.皮肤粗糙、干燥，常见皱纹增加； 6.经常便秘； 7.有骨质疏松、牙齿松动等现象； 8.情绪低落，心情烦躁不安； 9.头发稀疏，发质枯黄、易断； 10.失眠多梦，记忆力减退； 11.手脚发麻，抽筋。