牛奶有什么副作用？
1.空腹饮奶有“反胃”的可能 由于空腹状态下胃肠蠕动会加快，此时再过量饮用牛奶，就容易出现恶心、呕吐，或胃部灼烧感等不适症状；如果空腹喝大量酸奶，还可能因胃酸过多导致腐蚀性胃溃疡。 不过，对于一般大众来说，偶尔一次空着肚子喝了两大碗牛奶，应该也不会有什么大问题；但切记以后千万别再这样做了！
2.空腹饮奶可能引起低血糖 有些人为了节食，在空腹状态下不进食任何食物就喝了很多的牛奶，这是非常不可取的。因为人体在饥饿时，不仅代谢率会增加，肝脏中糖元的储存也会减少，此时如果再突然摄入大量的碳水化合物，很容易引发急性糖尿病反应。而空腹食用水果虽不会立即引发血糖升高，但却可能会因胰岛素分泌不及时而导致低血糖发生。 所以，无论是想控制体重还是保持身体健康，最科学的方法都应该遵循“少量多餐”的原则，在空腹状态下适当饮用一些蛋白质和矿物质含量丰富的饮料，如牛奶、豆浆等等，不仅可以填饱肚子，补充能量，还能降低患各类疾病的风险。
3.空腹饮奶会伤肾 空腹喝大量奶制品，尤其是含钠量高的咸味奶，很容易影响人体对钾元素的吸收，导致身体缺钾。若是长期如此，就有可能得慢性肾炎甚至肾功能衰竭。 所以，无论空腹喝什么，都建议大家别过量。