二个月宝宝吃什么钙?

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2~6个月的宝宝,如果出现以下一种或几种症状,很可能是缺钙了! 1.夜间出汗多,尤其是头部; 2.哭闹不安、睡眠不深、容易惊醒; 3.出牙慢或者不出牙(出牙早晚不是判断是否缺钙的唯一标准); 4.头围比正常宝宝大,囟门闭合延迟; 5.生长速度慢、体重轻; 6.有O型腿、X型腿、鸡胸、漏斗胸等骨骼改变; 如果出现上述情况,就要及时带宝宝去医院进行检测,在医生的指导下补充钙质以及维生素D。 目前临床上常用维生素D滴剂、乳钙和醋酸钙给宝宝补钙。其中,维生素D滴剂有助于钙的吸收,乳钙和醋酸钙都是补钙的首选。

1.维生素D滴剂 每天只需要补充维生素D滴剂一粒,就能达到身体对维生素D的需求量。具体服用方法可以参考药品说明书,或遵医嘱。

2.乳钙 乳钙中富含蛋白质、氨基酸,对肠胃刺激小,好吸收。同时它含钙量高,是补钙的良好来源。 对乳糖不耐受的宝宝可以选择乳钙。不过由于乳钙中含有油脂,如果给宝宝吃,要充分咀嚼,打成乳膏状后喂给宝宝吃。

3.醋酸钙 醋酸钙含有无机钙的元素钙和有机钙的葡萄糖醛酸钙,钙离子能够透过细胞膜,直接被人体利用,吸收率较高。且醋酸钙对胃肠的刺激比较小,不会引起腹泻。 但要注意的是,任何药物都不可能完全取代辅食的作用,补钙的同时也需要注意辅食的摄入。 除了让宝宝多吃含钙的食物和服用钙制剂,妈妈也要适量补充钙营养。因为母乳中含有丰富的钙,哺乳期的妈妈通过摄入足量的钙食物和适量补钙剂,可以满足宝宝对钙的需要。

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二个月的宝宝缺钙一般母乳中的钙质是足够小宝宝食用的,如果妈妈最近经常牙痛、腰痛的话,小宝宝就会有可能缺钙。一般不用吃钙片,妈妈多吃含钙高的食物,通过乳汁传输给宝宝身体所需钙质。

二个月宝宝补钙应该吃什么

1、食蛋类:每100克蛋黄中含131毫克钙,而且蛋黄中的磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素B12和烟酸等营养素也很丰富。因此,蛋黄应该作为提供钙质的一个辅助食物资源。值得注意的是,由于婴儿消化系统发育不完善,建议:2~3个月龄的婴儿每 天喂哺1/4只蛋黄;3~6个月龄的婴儿每天喂哺1/2只蛋黄;6~9个月龄的婴儿每天喂哺1只蛋黄;9个月龄以上的婴儿可吃2只煮熟的蛋黄。

2、鱼和软壳贝类:鱼和软壳贝类是钙磷平衡最好的营养食品。每100克食物中,南美鲫鱼含钙145毫克,牡蛎含钙325毫克,贻贝含钙302毫克。因此,家长可以经常为宝宝安排富含钙质的鱼贝类辅食,如:三文鱼菜糊、鱼松饼、蛋黄紫菜鱼肉饼、虾仁豆腐蛋羹、鱼茸胡萝卜菜糊等等。

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