草本胶囊有副作用吗？
我吃过多种维生素的草本胶囊，目前来说，没有什么不适应的症状出现，所以觉得效果还是值得肯定的 我吃的是汤臣倍健的多种维生素，里面含有16种维生素和4种矿物质的成分 很多人可能会担心服用的过程中会不会有什么不良反应或者说是副作用之类的，其实这个不必担心，只要是按照正确的方法去服用，是不会有问题的 因为我也在服用，所以也在留意这方面的问题，经过我的了解，汤臣倍健多种维生素里的营养成分，都属于人体日常需要的微量元素和营养物质，平时从食物中是很难摄取足够的，而汤臣倍健多种维生素里含有的16种维生素和4种矿物质，都是人体容易缺乏的元素 如果不补充，那么很可能出现相应的问题，比如缺乏维生素A会出现皮肤干燥、角质增厚、毛发干枯等症状；维生素D缺乏会引起钙吸收不良、骨软化症；叶酸缺乏可导致贫血；碘缺乏可致甲状腺肿等等 所以及时地补给，才能避免出现问题，而我吃的这种草本胶囊里的营养元素，是经过科学配比的，每粒含200mg维生素A，50μg维生素D3，80μg叶酸，57.9μg铁，39.7μg锌，5.1β-胡萝卜素等，可以满足人体日常所需要的微量元素及各种营养素
另外，我还发现了汤臣倍健多种维生素的一个小妙用，就是能够改善睡眠 现在的生活工作节奏都很快，很多人都会遇到睡眠不足的情况，失眠不仅会影响第二天的精神状态，长期下来还会影响健康，我因为换工作后导致作息不规律，就出现过这种情况，后来吃了汤臣倍健多种维生素，现在睡眠质量有了很大的提升，真的不错！ 所以在日常生活中，我们还是要通过饮食或者服用维生素等方式来补充营养 尤其是在如今这个快节奏的社会，越来越多的人会因为各种原因导致营养跟不上，这时就可以选择汤臣倍健多种维生素来作为营养的补充剂，我相信坚持服用一定会收获满意的成效