儿童健身项目有哪些？
现在儿童体适能课程在幼儿园和小学逐渐普及，很多爸妈都知道要给孩子上体适能课，但是很多人其实不知道到底什么是体适能，为什么孩子的运动必须以体适能为基础呢？ 体适能（Physical fitness）是生理上的机能状态，包括肌肉的力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等素质，也包括平衡性、协调性和灵活性等能力。这些身体素质和能力通过运动得到改善和提高。
提高儿童的体适能水平，可以让孩子更好地进行体育运动，也可以为孩子将来生活工作的方方面面打下良好的基础。 无论是刚刚接触体育的孩子还是已经在系统学习体育的精英少年，科学的体适能训练都是必不可少的。
那么，究竟该如何正确引导孩子开展有效的体适能不？ 体适能课程要教些什么内容呢？ 孩子参加体适能课程后会有怎样的变化呢？
1.体能要素，如跳跃、攀爬、投掷、平衡、协调能力；
2.基础动作学习，奔跑、躲避、反应、接球、投篮、传接棒；
3.体能综合训练，肌力、耐久、灵敏、柔韧素质培养；
4.专项技能，如篮球、足球、排球、乒乓球等基本技能；
5.比赛或游戏，在游戏中结合体适能知识传授并进行考核。 每个孩子在完成80个课时以上的体适能训练后会发生巨大的变化——
1.运动表现能力大大提升；
2.体质健康水平全面提升；
3.心理素质更加成熟稳定；
4.学习能力显著增强。 同时，孩子的个性也会变得更加开朗活泼、自信心充足、与人合作的能力强。更重要的是，孩子在学习过程中会不断建立“我要学”的自我概念，并以此为基础在未来选择适合自己的专业和学习方向。 “让孩子拥有健康的体魄，阳光的心态，强壮的意志”是我们给予孩子最好的礼物！