儿童早餐喝什么？
简单快手，营养美味！ 适合早上时间紧迫、又要给孩子做顿营养的家长的做法——三明治！ 三明治作为西方传统美食，深受小朋友们喜爱。 将新鲜的食材一层层铺在面包上，再夹着满满的沙拉酱或奶油酱汁，一口咬下去就超满足的~ 而且做法非常简单，快学起来吧！
准备材料： 吐司片（最好选颜色比较深的厚切片），鸡蛋，生菜，火腿或者肉片，沙拉酱/蕃茄酱/巧克力酱等 开始制作：
1.准备好所有食材并清洗，生菜可以撕成合适的大小，鸡蛋打入碗里搅散备用
2.锅中热油，倒入蛋液，用筷子快速搅拌，做成蛋饼
3.在蛋饼上抹上沙拉酱或其他酱料，盖上另一张蛋饼，用勺子压碎
4.用刀切去四边，然后对半切开就完成了！ 有没有很简单！
除了这种最简单的三明治，还可以发挥想象，玩出更多搭配～ 比如加上牛奶、燕麦和香蕉，就是一碗营养丰富、口感绝佳的早餐燕麦粥啦； 加点肉松、黄瓜和沙拉酱，就变成一道清爽开胃的营养沙拉了； 在煎蛋的基础上添点番茄酱，就变成了酸甜可口的番茄炒蛋饭团…… 只要你肯花心思，甚至可以做出满汉全席来！ 当然，最关键的还是天天坚持，让孩子养成一个良好的习惯哦～ 我是 @小鱼哥说健康 ，一位热爱研究美食的健康管理师，如果喜欢我的分享，欢迎点赞关注！