儿童近视吃鱼肝油好吗?

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儿童近视吃鳕鱼肝油是没有问题的,但是应该少吃或不吃含有食品添加剂、防腐剂的食品。 现在市面上的鱼肝油一般分为两种,一种是从深海鱼类肝脏中提取的纯天然鱼肝油。另一种是用维生素A、D与植物油结合制成的添加剂型的鱼肝油。 无论是哪种,都含有丰富的视神经营养剂如DHA(二十二碳六烯酸)和AA(二十碳四烯酸)等不饱和脂肪酸。这些营养物质通过血液输送至眼睛,可缓解眼球干燥、结膜炎、老花眼等症状,对预防近视也有一定作用。 不过值得注意的是,如果人体本身不缺乏维生素A,则无需大量摄食含维生素A的食物,因为过量服用维生素A会出现恶心、头痛、呕吐甚至昏迷的症状。而长期服用富含维生素A的食品,有可能出现皮肤色素沉积,增加骨折风险。需要特别强调的是,婴幼儿不宜直接补充维生素AD制剂,孕妇也不宜长期过量补维生素A。

目前市面上有很多号称能预防和控制近视的产品,其中就包括各种护眼贴、护眼胶囊、护眼液以及目前最火热的护眼台灯。但这些产品真的有用吗? 2015年,世界卫生组织发布了《视力受损:预防和治疗指南》,其中指出,目前没有足够证据证明,使用眼部用品能够预防屈光不正(近视、远视和散光)。即使有证据显示,某些眼部用药有助于矫正散光,或轻微缓和老视(花眼),也没有证据证明,这类药物可以有效预防近视。

家长不要盲目给幼童使用护眼贴、护眼胶囊等产品,更不要相信谣言,购买和使用保健品。 要预防孩子近视,父母应从日常饮食入手,多给孩子摄入富含不饱和脂肪酸的海鱼、鸡蛋、豆制品等食品;同时注意让孩子进行适量的户外活动,以松弛睫状肌,避免长时间近距离用眼。

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