儿童夏天吃点什么好处？
1、多吃水果蔬菜 夏天天气炎热，孩子的食欲会受到影响。所以家长在饮食上需要注意调整，少吃油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜。除了补充足够的营养物质外，水果和蔬菜中的水分也是必不可少的。 特别是对于腹泻的孩子来说，补充足够的水份能够帮助肠道功能尽快恢复。
2、多喝温开水 除了给孩子吃适合他们的食物外，家长还需要注意孩子每天的饮水量。夏季人体排汗量大，体内丢失的水分也多，如果补充不够就容易出现口渴、头晕等现象。所以家长需要及时让孩子补充水分，建议多喝水，避免喝饮料。
3、补充优质蛋白 虽然肉类不容易消化，但是却是提供人体生长需要的优质蛋白的主要来源之一。所以家长即使再嫌弃荤菜的油腻，也要适当给孩子补充一些。可以选择鱼肉、鸡肉等富含蛋白质，却脂肪含量低，易于消化的食物。
4、多吃粗粮杂粮 现在生活好了，人们吃的精米白面很多。然而这样会导致维生素B族缺乏，引起口腔溃疡等问题。而夏季正是宝宝患口角炎的几率偏高的时候，所以在饮食方面要注意粗细搭配，合理食用粗粮。如小米、燕麦、玉米、红薯等，这些食品含丰富的粗纤维及B族维生素，有利于改善夏季出现的口苦口燥、大便干结等症状。