四岁儿童如何补钙？
补钙方法有很多，比如： 1、服用钙剂。这是最经济实惠的补钙方法，市面上常见的钙剂有液体钙和固体钙两种，建议选择前一种，因其中含有淀粉，宝宝吃了会饿得快一些，同时要注意不要在睡前给孩子吃，否则容易尿床。
2、多吃富含钙的食物。如蛋黄、豆腐、鱼肉等；蔬菜中的小白菜、油菜、荠菜、菠菜等；水果中有橙子、柠檬、橘子等，都可以让宝宝适量摄入。需要注意的是，果汁不能代替新鲜水果，因为维生素C是维持人体免疫功能的重要营养素之一。
3、适当补充维生素AD或者D滴剂。以促进钙的吸收，一般建议夏天早上7-8点，冬天晚上6-7点服用，注意不要过量。
除上述方法外，还有补钙食谱，这里介绍两款适合4岁宝宝的补钙食谱。
排骨海带汤
材料：猪小排300克、干海带150克。
做法： 第一步：将干海带浸湿后切成小段儿。 第二步：锅中注入清水烧开，放入排骨、生姜片、葱白段、香叶，煮半小时后，把海带放进去，再煲一个小时即可。
鳕鱼豆腐汤
用料：鳕鱼（或鱼片）半斤，嫩豆腐2块，西红柿1个，香菜少许。
做法： 第一步：将鳕鱼去腮及内脏，冲洗干净，然后在锅内加水煮沸，放入鳕鱼煎至两面微黄出锅； 第二步：将切好的西红柿放入锅中，加少量水煮成汤汁； 第三步：在汤碗内先放一层豆腐，然后放上煎好的鳕鱼，最后倒入西红柿汁，放少许食用盐调味，盖上盖子，蒸十分钟，撒上香菜末即可。