雅姿曼减肥有副作用吗？
没用过这个，但是我觉得所有的减肥产品都是有副作用的 只是看副作用的大小罢了 如果真的想健康不反弹的瘦下来 你应该这样做 饮食方面多吃粗粮，蔬菜，水果（水果可以在饭后吃点，但千万不能过量），蛋白质（鸡蛋清，豆腐，牛奶等），肉类的话可以多吃鱼肉，瘦肉也可以吃，就是少吃脂肪高的如五花肉，猪蹄等等 晚餐可以吃点粗粮粥加青菜 每天一日三餐定时定量，不要多吃也不要少吃饱，这样会容易让肠胃不适，产生积食，从而发胖 运动方面一定要多做有氧运动 快走，慢跑，骑自行车，跳绳，游泳等等 每周3到4次，每次1小时 因为我自己是做健身教练的，所以知道只要每天坚持做好这些，一定会瘦 关键是坚持