儿童吃夏威夷果好吗？
1、儿童能吃夏威夷果 夏威夷果的营养是非常丰富的，含有人体必需的8种氨基酸和多种微量元素，其中钙的含量高达2%，磷的含量也高达4%，铁的含量为1.7%，锌含量为0.95%。儿童是可以吃夏威夷果的，但是需要注意食用量。 研究还发现，夏威夷果含有的脂肪酸能够降低人体内坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，有助于预防动脉硬化，而且可以抑制胆固醇的吸收，从而起到调节血压的作用；还有助于改善记忆，防止老年痴呆。 因此家长可以给适当给孩子吃一些夏威夷果。
2、3岁以下宝宝不宜吃夏威夷果 因为小孩子本身消化能力就比较弱，而夏威夷果属于比较硬的小坚果，如果给3岁以下的孩子吃的话，很可能出现消化不良的症状，因此建议3岁以下的宝宝最好不要吃夏威夷果。 如果3岁以上孩子想吃的话，可以适当吃一些，但是不要吃得过多，以免引起肠胃不适。
3、怎样给宝宝吃夏威夷果 宝宝喜欢吃夏威夷果，但如果妈妈不会弄，直接给宝宝嚼着吃，可能会影响宝宝吞咽，因此妈妈最好将夏威夷果捣碎后再给宝宝吃。 给宝宝吃的夏威夷果，妈妈一定要保证干净、卫生，以防宝宝吃了之后拉肚子。 在给宝宝吃之前，妈妈最好自己先尝一下，看看味道是否合适，然后再给娃吃，这样也更放心一些。