儿童缺钙吃什么补？
儿童缺钙在饮食上可多吃以下食物进行补充： 1、海产品：如鱼、虾、牡蛎、蛤蜊等，含有丰富的钙元素，宝宝适宜经常吃一些。特别是生蚝，可以说是最“营养美味”的补钙食物了；紫菜中含有丰富的矿物质和微量元素，也要让宝宝适当吃一点。
2、豆制品：比如豆腐、豆浆等，其中含有的钙元素很容易吸收，是理想的高蛋白、低脂肪的食物，给宝宝常吃有益。
3、蔬菜：如青菜、菠菜等，含有大量的矿物质和维生素，也是补充钙质的良好来源，在宝宝的食谱中要占有一席之地。
4、奶制品：这是给宝宝补钙的最佳来源，尤其是纯牛奶，除了含丰富的蛋白质外，还含有人体所需的氨基酸，日常多喝有利于骨骼和牙齿的健康。
除以上四种外，含钙量高的食物还有很多，如鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪、豆类、坚果类等等，大家在平时可以合理地安排宝宝的饮食，做到荤素搭配、粗细搭配，这样能最大限度地满足宝宝的营养需求。