儿童易上火吃什么好？
1、吃蔬菜水果： 食物中含有大量维生素，特别是维生素B能够促进体内营养物质转化，维生素C具有抗氧化作用，对细胞的生长有很重要的作用。因此建议儿童多吃新鲜的蔬菜、水果，比如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、青菜、雪梨等，这些都有助于降火。 2、吃五谷杂粮： 现在的孩子营养过剩，很多都爱吃细粮不爱吃粗粮，但粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以帮助清理肠道，预防便秘。并且粗粮的营养价值比细粮要高，富含更多的矿物质和微量元素，所以让孩子适当吃点五谷杂粮是很有必要的。
3、吃清淡饮食： 如果总是吃辛辣、油炸的食物，很容易诱发上火的，所以要想不上火，就得少吃这些食物，平时多吃清淡饮食，蔬菜水果可以多吃点，肉类少吃点或者尽量不吃。
4、喝适量酸奶： 有些孩子特别爱喝酸奶，但是要提醒的是，不要给孩子喝大量的酸奶，一天一杯就行，喝多了也可能导致腹泻。空腹也不宜喝酸奶，容易引起胃酸过多。
5、喝水： “水是生命之源”，多喝开水能防止上火，同时还能起到冲刷肠胃，减轻肠道负担的作用。但是要注意的是，千万不要一次性给孩子喂太多水。 6、服用清热降火药物： 如果孩子的上火症状比较严重，以上方法都不管用的话，可以在医生的指导下服用一些清热降火的中药。但是要注意，如果是脾胃虚寒的孩子，不可自行服用，必须在医生指导下进行。