婴儿可以吃燕麦汤吗?
燕麦片属于粗粮食物,含有不饱和脂肪酸,可以防止高胆固醇的危害,并且能有效的预防动脉血管的硬化,还可以达到减肥的功效,减少人体对于热量的摄取,另外燕麦片所含的膳食纤维能促进胃黏膜细胞的新生,能有效的修复受损的胃粘膜。
一岁后的宝宝可以适当吃燕麦片,但是不能吃的太多,家长在给宝宝制作燕麦片的时候可以把燕麦片熬成玉米粥,煮成燕麦片挂面都可以,但一定不要选择那种速食燕麦片,速食燕麦片中糖分会过高,会影响宝宝牙齿的正常发育。
选择燕麦片时应选择纯燕麦片。
因为燕麦一般分为三种:1、裸燕麦,俗称莜麦;2、带稃型的燕麦;3、糙米燕麦。只有带稃型的燕麦片即“燕麦片”,这种吃法营养、保健效果最好。
另外,燕麦片需要煮着吃,而且必须煮到燕麦片完全软化,形成黏糊的米汤样,才能把燕麦片的最大营养价值发挥出来。