孕妇每个月应该吃什么?
我是怀孕5个月的时候才知道自己怀孕了,当时老公在外地工作,我自己一个人住,所以没有任何反应,一直不知道。 等老公回来之后去医院检查才确定是怀孕了,医生给开了3种药让我按时吃,说吃了对宝宝没有影响。 三个月之前我吃的叶酸是斯利安的,三个月后换成爱乐维了(澳洲版的)。从怀孕之后我的胃口就特别的好,什么都想吃。但是又不敢乱吃,所以只能每天查这个食物能不能吃那个食物能不能吃。后来老公给我买了爱乐维,说是里面什么营养都有了还不用担心副作用的问题。 我每天一片爱乐维,再加一个鸡蛋就可以了,基本上不会饿! 现在7个多月了,体重没有增加多少,医生说胎儿发育正常,我也很高兴~~ 所以孕期只要不节食,不挑食就可以啦!!
1.叶酸(前3个月)
2.多维元素片(4个月后) 建议买澳洲版的爱乐维,我吃过斯利安还有国内的多维元素片,觉得还是爱乐维比较好!
3.钙片(6个月后) 孕中期开始可以补钙,每天1粒即可,推荐迪巧钙或者爱乐维中的钙片!~
4.铁剂和DHA(6个月后) DHA的话可以吃爱乐维、深海鱼油胶囊、海藻油软胶囊或DHA藻油凝胶糖果哦~~~ 不过,这些只是建议哦,还是要根据孕妈的个人情况来定呢!
以上仅供参考哈~