怀孕几个月吃芝麻好？
你好，很高兴能回答你的这个问题。 怀孕什么时候吃黑芝麻好？ 首先，我们需要先了解一下，孕期需要补充哪些营养物质。 怀孕期间，孕妇需要的营养是全面的。除了需要补充足够的蛋白质、维生素、矿物质等，还需要适当补充能量。 而黑芝麻里面含有大量的优质蛋白、氨基酸、脂肪酸、维生素和微量元素等多种营养物质，所以适量吃些黑芝麻，可以补充孕期所需的营养物质。 但是需要注意一点，无论什么食物，都没有所谓的“功效”和“作用”，更不能认为吃了某一种食物就可以起到某种具体的作用。
孕早期（12周之内）： 早孕期合理饮食的原则在于保证充足而均衡的营养摄入，为胎儿生长发育提供必要的物质基础。
此时胎儿的器官已经开始分化，若母体营养摄入不足，就可能造成胎儿先天性畸形。这个时期应该多吃富含叶酸的食物，如生菜、菠菜、油菜、胡萝卜、番茄等；同时应该注意补充维生素，多吃一些水果蔬菜。
孕中期（13-28周）： 此阶段正是胎儿迅速发育的阶段，各器官功能日渐完善，胎宝宝在宫腔里的活动空间逐渐缩小，孕妇如果进行合理进补，对母婴双方都非常重要。
这个阶段应该注意补充钙质和维生素，因为钙不仅可以促进胎儿骨骼发育，还可以保证母体牙齿和骨骼的健康。每天可以适当吃点豆制品、奶制品以及海产品，并养成补钙的好习惯。孕中期由于妊娠反应减弱，很多孕妇食欲大增，可以适当吃一些粗粮，如玉米面、小米等，其中含有膳食纤维，有利于胃肠道蠕动，有助于消化。
孕晚期（29周以后）： 这个阶段胎儿已经成熟，各器官功能日趋完善，营养的需求量相对较大。
除加强营养素（特别是钙、铁、锌等微量元素）的摄入外，还应该适当进食坚果类食品，以保证母体和胎儿的需要。但是要注意控制食用量，避免引起肠胃不适。