六个月宝宝能吃莲子吗？
不可以，宝宝肠胃功能未发育完全，容易消化不良 宝宝可以吃莲子的年龄：一般至少需要在1周岁后才可以适量吃莲子哦~因为莲子的味道非常甜腻，而且其中的淀粉含量也很高、不容易消化，对于还不会咀嚼的婴幼儿来说，更是难以下咽的，所以建议还是等孩子大些后再食用为好！但需要注意的是，虽然莲子的营养价值很高，但是其中会含有一种叫生物碱的物质，小婴儿的肾脏和消化系统都很脆弱，难以完全代谢掉这些物质，因此最好别给宝宝吃咯！
莲子的好处：清热降火 由于莲子本身是一种性凉且微涩的食物，故而对于热病引起的烦躁情绪有不错的镇静作用；同时对于心火旺盛而造成的口腔溃疡也有一定的缓解效果呢！还可以将莲子与百合一起煮汤喝，可以有效的清心安神哟～ 但是注意：脾胃虚寒或者体质虚弱者不宜多食或久食
怎样挑选新鲜的莲子：1、看果蒂：如果莲蓬顶部的裂口比较深并且果蒂部位是鲜绿色的说明这样的莲子是比较新鲜的（当然如果是干的莲子则可以看看有没有白色的绒毛）；反之则有可能是用陈莲子经过加工处理而成或者是已经变色的陈莲子，不建议购买哈～ 2、摸表皮：新鲜的莲子表面会有一层坚硬的外皮，在剥开后里面会有少量的淡红色，这种才是新鲜而干净的莲子哦～如果是颜色发黑的话，很有可能是已经变质的了。
3、闻气味：新鲜的莲子闻起来会有一股清香的味道，没有发臭的迹象～不过这方法要仔细鉴别才靠谱噢~ 4、试手感：如果用手捏一下感觉比较坚实且又有一定的弹性则表示这是新鲜的莲子啦，若感觉软软的则很有可能是受潮变质了的莲子啦；另外，好的莲子剥开之后里面的莲子心一般都是青绿色的而不是红色的喔～