黄秋葵有什么作用？
1、补肾壮阳 秋葵又被人们称之为蔬菜中的“伟哥”，由此可见它对男性肾功能的强大功效。这是因为秋葵中所含的锌和硒等微量元素，能够促进荷尔蒙的分泌，增强男性的性能力，另外，这些元素还能够改善前列腺炎，使男性小便通畅。 所以经常手淫或患有前列腺炎的男性多吃黄秋葵对于恢复肾脏功能有很大帮助。 《药典》中有记载，黄秋葵可治肾虚尿频，所以男性常食用黄秋葵对养护前列腺、提升肾功能都有很好的效果。而且《药典》中还指出，黄秋葵能“补虚损”“健腰膝”，也就是说它可以治疗因肾虚所致的腰酸腿痛症。 因此建议肾虚型早泄患者、患有前列腺炎的男性和需要补肾强身的人可以多食黄秋葵。
2、美容养颜 黄秋葵不仅富含蛋白质、脂肪，同时还含有碳水化合物、膳食纤维以及胡萝卜素、维生素B族、烟酸和钙、铁、锌等多种营养物质，其中氨基酸的含量高达17种之多。 这些物质都是人体所需的基本营养成分，对于皮肤保健和美容润肤都有着良好的效果。 特别是其中含有的维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而起到美容养颜的效果。黄秋葵还可以帮助细胞修复受损组织，促使体内产生胰岛素，降低胰岛素的抵抗，因而可以帮助糖尿病病人控制血糖，消除并发症，同时还可以使皮肤有光泽、弹性增加。
3、减肥瘦身 黄秋葵还是一种低能量食物，100g的黄秋葵仅有25kcal的热量，却富含维生素A、维生素C及铁、锌、钾等微量元素，并且含有铬、锰等对人体有一定作用的营养成分。 不仅如此，黄秋葵还含有纤维素，有助于肠胃蠕动，减少机体对脂肪的吸收，有健胃消食的作用，可以帮助消化，减轻腹部脂肪的积聚，从而达到降脂的功能。 建议想要减肥的女性可以适当进食黄秋葵，因为黄秋葵不仅营养丰富，且热量低，有利于控制体重，是女性最佳的瘦身保健佳肴。