孕妇怀孕8个月吃什么好？
首先，从营养方面考虑，建议孕期营养均衡化，每天摄入的食物应包括如下几个方面： 1.碳水化合物（粮食），每日不少于300g； 2.蛋白质（鱼、肉、蛋、奶），每日150～200g； 3.脂肪（植物油脂、动物油脂），每日40～60g； 4.维生素（蔬菜、水果），每日不少于500g； 5.矿物质（豆制品、肉类），平均每日100g左右。
其次，根据我国居民膳食结构特点，建议多吃粗粮、杂粮和薯类，适量吃豆类及豆制品。 推荐食谱：
星期一：小米粥、豆浆、蒸蛋糕
星期二：八宝饭、鸡蛋汤
星期三：馒头、豆奶、苹果
星期四：燕麦片、牛奶、玉米面饼
星期五：二米饭、红烧肉、豆腐汤
星期六：水饺（白菜猪肉馅）
星期天：大米粥、鸡蛋煎饼 对于孕中期的准妈妈们来说，适当增加富含蛋白质食物的摄入是必要的。这时，如果出现食欲欠佳、厌恶油腻食物等症状时，不必强求吃得太多，尽量做到荤素搭配就好。 如果有贫血症状出现，可以服用铁剂补充身体中铁元素。除了通过口服给药方式外，还可进食含铁丰富的食物，如海带、紫菜等。
由于铁是人体必需的微量元素之一，一旦缺乏可能会影响身体健康，因此无论是否妊娠期，都应该保持铁元素的摄入量。 但要注意的是，补铁应该避免食用含鞣酸过多的食品，如柿子、石榴等。因为鞣酸可阻碍铁的吸收，严重时可导致铁中毒。 除叶酸也是胎儿神经管发育的重要营养素，孕早期若缺乏有可能导致胎儿神经管畸形，因此也需要适当摄取。
富含叶酸的食物主要是新鲜的绿叶蔬菜，特别是菠菜含量最高，其次为柑橘、草莓、樱桃、西红柿、胡萝卜、南瓜等。另外，动物肝脏、肾脏、禽蛋、乳制品以及豆类中也含有叶酸。