三个月补钙哪个牌子好？
孕期如果缺钙，对母亲和婴儿都很危险。 首先，胎儿发育过程中需要钙质来形成牙齿和骨骼，如果母体钙不足，会影响宝宝牙齿、骨骼发育；此外还会增加新生儿出生体重，从而影响成年后高血压、糖尿病等慢性疾病的发病风险。 而孕妇缺钙的表现往往不太明显，因此很容易被忽略。 不过，通过合理的膳食补充和适量的药物补钙是可以避免的。 在孕早期，一般没有明显的缺钙症状，此时可以通过调整饮食结构来补充维生素D及钙：建议每天喝300毫升酸奶（含乳酸菌），摄入海鱼、海藻、豆类、坚果等食物。另外，每天适当晒太阳15~20分钟也有助于维生素D的生成。 但若在孕中期出现小腿肌肉抽搐，则需要及时补充钙质了。这个时期每日补钙量为1000毫克。 可多吃一些富含钙的食物：如芝麻酱、虾皮、海带、豆腐、菠菜等。 如果食物补得不够，可以服用钙剂补充，但要注意选择含有维生素D的钙制剂。 最后，在孕晚期，由于子宫压迫直肠，会出现便秘的情况，此时更应该注意合理补钙，否则容易加重便秘。每日需补钙1500毫克。
需要注意的是，补钙并非越多越好，过量摄入并不会吸收更多，反而可能引起不良反应。 补充钙质要适量，同时切忌盲目用药，遵医嘱补钙是最安全的做法。