孕3月（8-12周） 此时胎儿器官已经发育，但还很脆弱，容易受损。这个时期孕妈妈要特别注意保护腹部，避免外界刺激和内源性的损伤。
① 生活要有规律，不要熬夜；
② 保持充足的睡眠，做自己喜欢的事来放松心情；
③ 适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳；
④ 合理控制体重增长速度，增重过快会造成难产以及妊娠糖尿病风险，体重的增加应该控制在30斤左右较为合适；
⑤ 继续服用叶酸补充剂，预防神经管缺陷；
⑥ 每日摄入充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物，为胎宝宝提供成长所需的营养物质，例如瘦肉、鱼、蛋奶等，但是需要注意不要吃含有咖啡因的食物如咖啡、浓茶等；
⑦ 此时可以开始补钙，每天600毫克左右，孕晚期再额外补充营养。
⑧ 保持大便通畅，避免用力排便，减少痔疮发作的几率。
党偲苗优质答主怀孕三个月后，需要注意的事项有：
1、做好产前筛查。怀孕三个月后，具体是14到20周左右，要做好唐氏筛查，唐氏筛查主要包括血清学筛查和超声筛查，血清学筛查主要是抽孕妇的血，而超声筛查主要检查胎儿的NT值。当怀孕15到20周左右，还要做好四维彩超常规检查，主要是排胎儿畸形。
2、加强营养及适当活动。怀孕三个月以后，胎儿体重会快速增长，所以这个时候应当加强营养，多吃优质蛋白、维生素以及微量元素含量高的食物。孕妇也要在保证充足休息的前提下，增加日常活动量，适当的进行运动，比如散步等，有利于促进消化，增加肠蠕动，预防便秘。
3、禁止性生活。怀孕三个月后，仍然要禁止性生活，因为这个时候胚胎才刚刚着床，有流产、宫外孕的可能。一般要等到满16周以后，如果孕妇既往没有不良孕产史，才可以安排性生活，否则应禁止性生活，以免引起子宫收缩导致流产的可能。
4、增加产检次数。怀孕三个月后，产检的频次会逐渐增加，一般是先在一个孕期检查一次，然后逐渐变为每两周检查一次，最后是两周检查一次，每次检查的项目也是越来越繁杂，因此孕妇及家属应当做好相应的准备，定期检查。
