怀孕三个月后注意什么？
孕3月（8-12周） 此时胎儿器官已经发育，但还很脆弱，容易受损。这个时期孕妈妈要特别注意保护腹部，避免外界刺激和内源性的损伤。
① 生活要有规律，不要熬夜；
② 保持充足的睡眠，做自己喜欢的事来放松心情；
③ 适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳；
④ 合理控制体重增长速度，增重过快会造成难产以及妊娠糖尿病风险，体重的增加应该控制在30斤左右较为合适；
⑤ 继续服用叶酸补充剂，预防神经管缺陷；
⑥ 每日摄入充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物，为胎宝宝提供成长所需的营养物质，例如瘦肉、鱼、蛋奶等，但是需要注意不要吃含有咖啡因的食物如咖啡、浓茶等；
⑦ 此时可以开始补钙，每天600毫克左右，孕晚期再额外补充营养。
⑧ 保持大便通畅，避免用力排便，减少痔疮发作的几率。