孕前吃一个月叶酸可以吗？
叶酸又叫维生素B9，是一种水溶性维生素，为细胞生长和繁殖所必需的物质，在人体内具有保护神经细胞、抗凝、预防老年痴呆症等保健作用。 孕期补充叶酸主要目的是预防胎儿神经管发育异常，如脑积水、无脑儿、脊柱裂等等。还有预防孕妇贫血的作用。 中国营养学会建议在备孕期间（孕前3个月）男女双方都应每日服用叶酸片剂或含叶酸丰富的新鲜蔬菜，女性服用剂量0.4mg/日，男性服用25～50μg/日，直至怀孕后三个月为止。
目前叶酸的补充途径主要有以下几种： 但需注意的一点是人每次摄入体内叶酸总量不能超过1毫克，超过这个剂量可能反而会对人体健康产生不良影响。因此无论是哪种叶酸制剂，都是需要严格按说明书服用，切忌擅自加大剂量。 值得注意的是现在有很多食物中都富含叶酸，比如动物肝脏、鸡蛋、豆类、苹果、葡萄、梨子等，所以并不用担心会补充不足。如果确实担心自己饮食控制不够，可以在医生指导下口服叶酸制剂。
除了从饮食中获取，我们也可以通过食用含有叶酸的营养品来补充，比如斯利安叶酸片、爱乐维叶酸片、佳思敏叶酸片以及玛特纳叶酸片等都是常见的可以补充叶酸的产品。这些药品性质都相似，主要是含量不同，准妈们可以根据自己的需求选择！