七个月可以吃橙子吗？
可以的，但是要适量。 橙（Orange）是橘子和柚子的杂交品种，属于柑橘类水果。在我国，70%的橙产于四川；广东、台湾和江西栽培较多，福建、湖南、贵州也有少量种植。它原产于热带美洲，现主要分布在热带及亚热带地区。 目前市面上出售的橙子主要有脐橙（甜橙）、蜜桔（冰糖橙）、血橙等。其中以脐橙为主要介绍对象。
1、营养
每100克鲜橙中含有水分89.4克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类（主要是蔗糖、葡萄糖和果糖)10.5克，膳食纤维0.7克，灰分0.2克，胡萝卜素160微克，维生素C23毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸（维生素C）23毫克，维生素E2.65毫克，钾159毫克，钠1.3毫克，钙17毫克，镁14毫克，铁0.7毫克，铜0.11毫克，锰0.33毫克，锌0.26毫克，硒0.37微克。从营养成分上看，鲜橙除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素外，还含有丰富的抗氧化成分如维生素（特别是维生素A、维生素B族和维生素C）、矿物质元素（钙、镁、铁、锌、硒等）、微量元素（锰、铬、铜、钼）以及氨基酸等物质。这些物质都是人体必需的营养素，常吃橙子对机体健康有重要作用。
2、功效与作用
(1)生津止渴：由于橙皮中含有丰富的水分，故有生津润燥的功效，适合口干、眼干的人群食用。 (2)开胃增食：现在的孩子因为挑食、厌食导致营养不良的案例越来越多，孩子胃口差，家长很烦恼。这时，您可以准备些橙子给孩子吃，因为橙子中含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助刺激胃肠蠕动，增强食欲，同时丰富的营养物质还可以为身体提供能量。
(3)清热降火：天气干燥的时候容易口舌生疮，此时吃一些橙子能起到清热解毒的作用。另外，现在气候开始转冷，很多人出现口腔溃疡的情况，也可以吃橙子来改善。
(4)美白皮肤：橙子中的维生素和矿物质可以有效滋润肌肤，淡化色斑，有助于美白皮肤，因此素有“食疗美容”之称。使用橙皮制成的磨砂膏按摩皮肤也能起到很好的美白效果。
（5）预防癌症：美国一项新的研究发现，经常食用含柑橘类水果可以降低患鼻咽癌、肺癌、肝癌等癌症的危险。研究者认为，这是因为柑橘类水果富含胡萝卜素，而摄入大量的胡萝卜素可以延缓细胞衰老，并有可能减少癌变的几率。