7个月宝宝怎么补锌？
如果宝宝检查出来是缺锌的话，建议从食物中补充，因为4个月的宝宝已经开始添加辅食了，这时要在食物中加强含锌丰富的食物的摄入。 例如： 瘦肉含锌量比较高，但是由于蛋白质难消化，建议把瘦肉打成肉泥给宝宝吃； 贝壳类动物富含锌，但是不易消化，应该做成粥给宝吃； 坚果类食物富含锌，但是不容易磨碎，也要给宝宝弄成糊状喂食。
除此外还要多吃新鲜蔬菜，水果也是不可缺少的，特别是杏、桃、柠檬等应季水果要多吃。 如果通过食补无法达到供给标准，那么就需要服用锌剂补充了，这里要注意！给7个月的宝宝补锌不能盲目补充，一定要遵医嘱进行，以免补过量导致中毒反应出现。 在给宝宝补锌的同时，也要注意防止锌中毒，比如不要吃含锌过多的食物（如韭菜、菠菜），也不要自己胡乱买锌剂给宝宝服用。
其实，日常生活中只要做到合理膳食，均衡营养，一般不会出现缺锌或者锌超标的情况。对于4-6个月的宝宝，妈妈完全可以利用辅食来给宝宝补充营养，以达到均衡饮食，预防偏食及营养不良。