宝宝八个月都能吃什么?

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8个月的宝宝已经可以添加很多辅食了,这个阶段的宝宝已经开始学习爬行,并且对周围的事物越来越感兴趣,但是此时宝宝仍然以奶类为主,辅食为辅。 8个月的宝宝能够吃的辅食类型也渐渐丰富起来,这个时候的宝宝已经可以开始添加肉类辅食了,例如猪肝碎、鸡肉泥等富含铁元素的红肉,还可以添加适量的新鲜虾皮粉和紫菜碎,为宝宝补充钙元素。

除了添加肉类以外,这个阶段还可添加的营养素包括: 宝宝8个月时,每天可以吃1-2次粥或烂面条等淀粉类食物;每日给1000ml左右的牛奶,分2~3次服用;另外还要保证宝宝每日食用1个新鲜水果,1-2个胡萝卜、菠菜等蔬菜。 为保证营养更全面,更均衡,8个月的宝宝可以适当吃些全麦食品,如燕麦片、杂粮等。不过,由于8个月的宝宝已经开始出牙,而且此时辅食的颗粒大小应该逐渐由粗到细,所以此时并不建议给宝宝食用带壳海鲜、坚果类等不易消化的食物。

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8个月宝宝饮食应多样化,辅食中不可过咸或过油,不可吃带有刺激性的食物。宝宝8个月还不能吃带有小碎骨的鱼,其它鱼虾如果刺剔除干净后可以吃。此外,8个月的宝宝可以吃的食物有:

蛋黄:从1/4只开始,逐次加量,适应后可给予整个蛋黄。蛋黄含磷高,对牙齿发育不利,不可长期单独食用。

动物血:可补铁、蛋白质及多种微量元素,促进牙胚发育。

动物肝:铁含量很高,又有磷脂,有保护视力、护肤养发之功效。以猪肝为好,可切碎煮软做成肝粥。

瘦肉:含铁多,蛋白质易消化,可煮软剁碎喂给宝宝吃。

鱼:含钙丰富,肌肉松软,易于消化,可蒸熟或红烧食用。

蔬菜:含维生素C、纤维素及无机盐,可做成菜水或菜泥给8个月宝宝吃。

水果:生吃最好,可直接训练宝宝的咀嚼吞咽能力。可用小勺刮成泥或榨果汁给宝宝吃。

豆腐:优质蛋白质及钙的良好来源,易于消化,可与青菜一起煮做成菜豆腐粥。

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