孕妇八个月可以溜达吗？
可以！一定要坚持步行，对你和宝宝都有好处！ 孕期因为激素水平升高，体重会增加20斤以上，如果肚子里的孩子是个胖宝宝，那么分娩时你会更痛苦、产程更长。另外，妊娠晚期，由于骨盆底肌肉松弛，子宫颈充血水肿，如果你能一直坚持锻炼，这些状况都能得到很好的改善，让你顺利分娩。
当然，对腹中宝宝的好处更是不少，首先，运动能够增强胎儿的抵抗力；其次，运动能够促使孕妇血液中含有较多的氧气及营养物质，从而有利于胎儿的生长发育；运动时胎宝宝的四肢肌会进行充分地锻炼，这样有助于出生后宝宝的肌肉更加有力，动作更灵敏。 最后，孕晚期坚持散步还能为分娩做准备，散步可以锻炼骨盆底肌肉群，增加分娩时的会阴切开术的概率，同时也能使肛门括约肌变得更有力，更有利于分娩时控制排便。 所以孕晚期每天坚持散步很有必要，但是要注意时间、地点和安全问题。
（1）时间：最好选择在天气较好的上午或者下午，避开中午高温时期。 （2）地点：路面要平整，旁边有座椅便于休息。
（3）安全问题：孕晚期的妈妈行动已经没有那么方便了，所以家人要多加看护，提醒路上车辆注意行驶安全。 如果在散步过程中出现宫缩频繁、见红、阵痛等情况，应立即停止，以防意外发生。 希望每个准妈妈都能度过平安又幸福的9个多月！