怀孕三个月后吃什么补品？
1.富含叶酸的食物 孕早期（孕3个月），胎儿神经系统已经开始发育，叶酸缺乏可能会造成胎儿神经管畸形，如唇腭裂、无脑儿等。孕早期需要补充足够的叶酸，含叶酸丰富的食物主要有深绿色蔬菜，如菠菜、芦笋、韭菜、小白菜、芥蓝；水果中含有丰富叶酸的包括猕猴桃、芒果、橘子、西瓜、草莓等。除了食补外也可以服用叶酸片，每天服用400微克直至分娩。
2.补钙的食物 孕中期开始孕妇对钙的需求量大大增加，孕晚期母体需要囤积钙物质以供应宝宝骨骼和牙齿的生长。如果孕期缺钙，不仅会增加患骨质疏松症的风险，而且对宝宝的生长发育也有影响。在孕期应适当摄入含钙丰富的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪、豆类及豆制品、海产品等。为了预防孕期牙龈出血，可以适当多吃富含钙的物质，比如虾皮等。
3.补充维生素的食物 除叶酸外，维生素也是孕期不可缺少的营养素。补充维生素最好的办法就是改变不合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬果。此外还可以服用维生素和矿物质片剂，每日摄入适量维生素和矿物质，维持平衡状态。