孩子9个月吃什么?

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九个月的宝宝已经开始添加辅食了,这时宝宝的饮食应该逐步向成人模式靠近,如果还像以前那样只喂母乳或配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。 除了一日三餐外,宝宝还需要吃一些点心和零食,来满足生长发育的需求。妈妈要在饮食上多下文章,为宝宝提供新鲜、天然、安全的美食。那么,具体该如何做呢?

1,均衡营养,规律进食 除了每天一包奶粉以外(或者母乳喂养),要多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼、瘦肉等;还要多吃一些谷物,在主食中适当增加一些粗粮,并搭配些蔬菜、水果。总之要做到多样化饮食,荤素搭配、粗细搭配,避免宝宝因偏食导致营养不良。 良好的饮食习惯也是必不可少的。这个阶段的孩子已经有了自主进食的意识,会拿着食物往嘴里送,家长不要再全程帮忙喂食,而是鼓励宝宝自己吃,这样才能锻炼宝宝的咀嚼能力、吞咽功能以及肠胃的消化蠕动。

2,少食多餐,零食也要吃得健康 在两顿正餐之间,可以适当给孩子加一顿点心,但要注意少吃!因为加餐吃多了,就会影响孩子的食欲,导致正餐吃不香,甚至造成腹泻。 给宝宝准备的点心一定要健康,最好以新鲜天然的食物为主。如水果、酸奶、营养饼干等等。千万不要给幼儿吃高糖、高盐、高油的零食,如油炸食品、膨化食品、腌制食品等。这些食物不仅不能满足幼儿的营养需求,反而会伤害他们的肠胃,影响孩子健康。

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