怀孕八个月多吃什么？
作为三个孩子的妈妈，很乐意分享我的经验。 孕期饮食我主要遵循了这些原则：
1、食物多样、荤素搭配；每天摄入至少12种，每周不少于25种。
2、适量增加优质蛋白的摄入比如蛋类、奶制品、豆类及豆制品等。
3、适量增加富含叶酸食物如蔬菜（尤其是绿叶菜）、水果等。
4、适当增加热量的摄入，孕晚期基础代谢增加，容易导致孕妇出现乏力、倦怠的感觉，因此要适当增加热量，具体摄入量应结合每个人的体质以及孕前体重判断。
5、少量多餐，避免空腹时间过久，减少饥饿性酮症发生的可能。
6、少食辛辣刺激、生冷不易消化的食物以及腌酱食物，禁止饮酒。 我整个孕期没有特别忌口的食物，只是少量多餐，少吃辛辣。
因为早孕期有妊娠剧吐可能，所以饮食上我没有额外注意什么，该吃什么基本都吃。但因为我本身喜欢做菜、研究美食，所以即便是在孕期我也没有放弃做美食，只是量都比平时要少一些。 在八个月的时候，由于活动量增加，饭量会比平时多一些，我会适当加餐，比如两餐之间会吃点饼干、坚果之类补充能量。
对于孕晚期的营养补充，我认为是没有必要刻意吃的，正常均衡的饮食就可以了。当然一些特殊的情况需要特殊对待，比如贫血的需要补铁、水肿的需要注意低盐饮食等等。