怀孕吃海参有副作用吗？
这个我有资格回答！我姐姐就是海洋生物研究员，目前从事海参研究20多年。 海参属于海产品，所以含碘量比较高，如果食用不当会诱发甲状腺疾病。 很多人都知道孕妇要少吃或不吃海产品，原因是海鲜中含汞量较高，而孕期对汞的摄入是有严格限制的（详见图1）。
也有少数人对海产品过敏，食用后可能会引发全身过敏反应，出现荨麻疹、哮喘等。 那么，食用海参会引起孕妇及胎儿中毒吗？答主在这里可以很负责的说绝对不会，因为即使是在发育初期，胎儿的器官发育尚未成熟，但有强大的代偿功能，可以迅速分解代谢毒物；而且妊娠期间激素变化明显，肝脏解毒能力也会增加，所以并不会发生中毒现象。
至于说食用海带会导致缺钙，引发骨质疏松，影响到胎儿的牙齿和骨骼发育，也是完全没有道理的。 因为人体对食物中的钙吸收率并不高，况且胎儿通过胎盘从母体获取钙质，更是需要经过层层加工，最终能消化利用的钙并不多。 而海带上附着生长的藻类含有较高的钙，经消化道排出体外，能够直接被人体吸收利用。 所以啊，孕妈想吃就吃吧。