喝玛咖有没有副作用？
玛卡是一种原产于南美的草本植物，目前已经在我国的云南、甘肃等地进行引种栽培。其中以丽江地区所产玛卡的药用价值最高，被誉为“丽江人参”。 从成分上来看，100g的玛卡含有约3576g的碳水化合物，29.8g蛋白质和4.9g纤维。还富含矿物质（钠33.7mg、钾1076mg、镁120mg）和维生素A、B类维生素以及叶酸等。 玛卡的营养十分丰富。但是与人们日常所吃的食物相比，它的营养价值算不上特别高。不过，由于玛卡所含营养成分的种类较多，被称为“全能型”营养品也不为过。
在药物毒性方面，我国药监局公布的《保健食品标注准则》中规定，保健食品的功能性成分含量(效价)应具有真实性、特异性且足够量，对于一般食品则没有这方面的要求。也就是说，食用玛卡通常不会有副作用。 但需要注意的是，虽然目前没有发现玛卡毒性的报道，但孕妇禁用该补品。由于孕早期孕妇抵抗力下降，进食补品容易导致上火等问题出现，因此为保证胎儿的正常发育，孕妇最好远离玛卡。 而对于哺乳期的妈妈来说，适量吃些玛卡问题不大，但如果过量进食或长期食用，也可能影响婴儿的肠胃功能。 另外，由于玛卡具有一定兴奋作用，所以正在服用降压类药物的患者应该注意，最好不要同时食用玛卡，以免引起血压过度升高。