孕妇6个月腰疼怎么办？
孕中期出现腰背痛，首先一定要排查是否由病理因素导致的，比如脊柱病变、椎间盘突出等。这些疾病在孕期中可能发生加重或反复，需要引起重视。其次再考虑是否由于怀孕导致生理性变化引起的腰痛，比如： ①盆腔淤血；②腰部肌肉劳损；③腰椎韧带损伤（包括腰椎盘突出）④骨盆变形（孕期体重增加，骨盆负担明显增加，可能造成骨盆变形、腰椎受力点改变引起疼痛）
1、纠正不良姿势 平时应该注意保持良好的坐姿，站立时应该挺直腰背，走路时肩膀不要过分向后伸，这样能使脊椎保持正常的生理弯曲，缓解腰痛。 另外，注意休息，避免过度劳累也很重要。
2、运动疗法 在医生建议下进行适度的运动有助于预防和缓解腰痛。 常见的有益腰椎健康的运动包括游泳、瑜伽、普拉提、哑铃练习以及增强核心力量的练习等。但应该注意，任何运动都应该由渐进开始，切勿运动过量或者突然进行高强度的训练，以免对腰椎造成不必要的伤害。
3、生活调养 日常生活中要注意腰部保暖，避免受凉。可以每天热敷腰部，促进血液循环和代谢产物吸收，改善局部症状。 还要适当控制体重，因为身体过重会导致腰椎间盘突出发病率升高，而且过重的身体负荷也会导致腰部受伤。 当然还有非常重要的注意事项是禁止提重物以及腰部扭伤。